Ernährung als Prävention & Lebensfreude
Zeit für dich, deinen Körper und dein inneres Gleichgewicht.
Mit viel Herz und Fachwissen
begleite ich dich, wenn du deine Gesundheit neu ausrichten möchtest. Ernährung ist nicht nur Nahrungsaufnahme - sie kann zu einem liebevollen, medizinischen Werkzeug für Heilung und Kraft werden.
In gemeinsamen Kocheinheiten
setzten wir neue Erkenntnisse kreativ und alltagstauglich um. Du entdeckst, wie viel Freude es macht, bewusst zu kochen, zu genießen und wieder in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Durch Bewegung in der Natur in Kombination mit QiGong und bewusster Atmung können körperliche und mentale Prozesse positiv unterstützt werden.
Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Es gibt genau zwei Motive, warum du etwas tust und warum du etwas nicht tust. Das eine ist "Freude spüren" und das andere ist "Schmerz vermeiden". Diese beiden Motive bestimmen auch unsere Art zu denken.
Zitat von Ewald Schober, Europas Trainer des Jahres 2010, LCC
Was suchst du - jemanden, der...
- dich begleitet, wenn du deine Gesundheit mit einer liebevollen und gezielten Ernährungsumstellung positiv beeinflussen möchtest - im Einklang mit deinem Körper und in Rücksprache mit deinem Arzt.
- dir zuhört, deine Fragen ernst nimmt und dir Orientierung schenkt - mitten im Dschungel widersprüchlicher Ernährungsratgeber - mit Herz und Fachwissen.
- dich ermutigt, alte Glaubenssätze loszulassen, neue Wege zu entdecken und gemeinsam mit mir Wege findest, die sich stimmig und machbar anfühlen.
- mit dir gemeinsam kocht - kreativ, typgerecht und alltagstauglich - mit Rezepten, die nähren, Freude machten und dir guttun.
- dir zeigt, wie du beim Einkaufen den Durchblick bekommst - von Zutatenlisten über versteckte Zucker bis hin zum Nutri-Score - damit du bewusste Entscheidungen treffen kannst.
- Nordic-Walking-Kurse in Verbindung mit bewusster Atmung und sanften QiGong-Bewegungen anbietet.
- mit Herz und Erfahrung Vorträge oder Workshops in Kitas, Schulen, zur Geburtsvorbereitung oder in Gruppen anbietet - lebendig, verständlich und mit echtem Mehrwert.
Ich freue mich auf dich!
Durch meine offene und herzliche Art, sowie Kreativität und Begeisterung für eine Sache möchte ich dir (und oder deiner Familie) individuell in meiner Ernährungswerkstatt - Vitales Leben zur Seite stehen.
Packe es an...
Wir selbst müssen Kern der Veränderung sein!
Das Glück ist ein Mosaikbild, zusammengesetzt aus lauter kleinen Freuden.
Daniel Spitzer