Bewegung in der Natur - Kraft für Körper und Seele

Gesunde Ernährung und Bewegung gehören untrennbar zusammen. Beides unterstützt dich dabei, in Balance zu kommen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. In der Natur findest du Ruhe, neu Energie und gleichzeitig Freude an bewusster Bewegung.
Mit mir lernst du die Technik des Nordic Walking kennen - mehr als nur "Spazieren mit Stöcken". Mit der richtigen Lauftechnik aktivierst du rund 90 % deiner Muskulatur, unterstützt deinen Stoffwechsel, stärkst dein Immunsystem, verbesserst die Sauerstoffversorgung und findest mehr Selbstbewusstsein in deiner Bewegung.
Jede Einheit wird auf deine Konstitution und deine Wünsche abgestimmt. So entsteht eine wertvolle Kombination aus Bewegung, Entspannung und innerer Kraft, die dich im Alltag trägt.

Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur QiGong-Kursleiterin.
Gerne begleite ich dich dabei, durch bewusste Atmung und sanfte Bewegungen deine Ressourcen zu stärken, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.

Gemeinsam mit erfahrenen Begleiterinnen bieten wir auch unterschiedliche Retreats an.

Mit Stephanie Kunze, Kräuterpädagogin, tauchst du in die Achtsamkeit des Waldbadens ein und stärkst deine Verbindung zur Natur. Wir sammeln Kräuter der Saison und gestalten ein kulinarisches Erlebnis.

Mit Barbara Knapp, Yogalehrerin erlebst du eine wohltuende Auszeit beim Yoga im "Der Schmiedhof" in Geitau. Entspannung, Klarheit und neue Lebenskraft in einem einzigartigen Ambiente und einem kulinarischen Highlight.