Darmworkshop – Die Wurzel von Gesundheit und Energie
Eine gesunde Verdauung ist die Grundlage für unser Wohlbefinden, unsere Energie und ein starkes Immunsystem. Dennoch sind Verdauungsbeschwerden und Darmerkrankungen weit verbreitet.
Doch wie gelingt es, eine gesunde Darmflora aufzubauen, die vor Infektionen schützt, Entzündungen vorbeugt und unser Immunsystem nachhaltig unterstützt?
In diesem Workshop erfährst du, wie du deinen Darm gezielt stärken und wieder in Balance bringen kannst.
Nach einem kurzen Impulsvortrag bereiten wir gemeinsam verschiedene Speisen – vom Frühstück bis zum Spätstück – zu, die reich an wertvollen Ballaststoffen sind. Dabei zeige ich dir die Grundlagen der Fermentation und einen Einblick in den Einsatz pflanzlicher Heilkräuter zur Unterstützung in akuten Phasen.
Am 16. Juni 2026 um 18 Uhr (ca. 4 Stunden) in 83607 Holzkirchen, Raiffeisenstraße 8 im Lokal "machtSINN"
Preis: 70, 00 € pro Person, Lebensmittel sind mit inbegriffen.
Auf Wunsch:
Schwangerschaft, Stillzeit & die erste Beikost
Eine aufregende und sensible Zeit - und mit ihr kommen viele Fragen:
- Welche Lebensmittel liefern mir und meinem Kind besonders viele Nährstoffe?
- Wie kan ich in meinem Alltag schnell und einfach ein gesundes Essen zubereiten?
- Was ist wichtig, wenn die erste Beikost startet?
In meinem Workshop erfährst du:
- welche Nährstoffe in dieser Lebensphase besonders wichtig sind
- wie du unkompliziert ausgewogene Mahlzeiten zubereitest
- welche Lebensmittel deinem Kind einen guten Start ins Leben ermöglichen
- praktische Tipps & Rezepte, die alltagstauglich sind.
Mit Herz, Wissen und Erfahrung begleite ich dich durch diese besondere Zeit, damit du dich sicher und entspannt fühlst - und dein Baby optimal versorgt ist.
Feedback - Retreat Säure-Basenfasten
Andrea F.: Besonders gut gefallen hat mir deine Herzensliebe, mit der du dein Wissen, die Rezepte an uns weitergibtst.
Petra: Ich empfehle den Kurs gerne weiter, weil es so eine entspannte Atmosphäre war, das Kochen in der Gruppe und ich neue Ideen für mich mitgenommen habe.
Silke: Die Vielfalt, was wir alles gegessen haben, Kräuter, Sprossen, der Ablauf, evt. erst Kochen, dann Vortrag, die Atmosphäre, der wunderschöne Schmiedhof in Gaitau, die Damen, alles ging Hand in Hand, die Kombination mit Yoga
Feedback - Retreat Säure-Basenfasten
Andrea F.: Besonders gut gefallen hat mir deine Herzensliebe, mit der du dein Wissen, die Rezepte an uns weitergibtst.
Petra: Ich empfehle den Kurs gerne weiter, weil es so eine entspannte Atmosphäre war, das Kochen in der Gruppe und ich neue Ideen für mich mitgenommen habe.
Silke: Die Vielfalt, was wir alles gegessen haben, Kräuter, Sprossen, der Ablauf, evt. erst Kochen, dann Vortrag, die Atmosphäre, der wunderschöne Schmiedhof in Gaitau, die Damen, alles ging Hand in Hand, die Kombination mit Yoga
Feedback - Frühstücks Variationen
Sabine: Ich hatte keine Erwartungen war aber positiv angetan über die Gestaltung des Abends.
Monika: Es war viel interessantes, auch für Kinder viele Infos, besonders haben mir die die Variationen für Nicht-Frühstücker wie Smoothies und Powerball gefallen.
Christine: Besonders gefallen hat mir die Abwechslung zwischen Tun & Info, neue Nahrungsmittel kennenzulernen, das gute Essen.
Feedback - Darmgesundheit
Annalena: Viele kleine & umaufwendige Tipps, die man schnell beim Kochen im Alltag integrieren kann. Du hast super viel Wissen in vielen Bereichen.
Christiane: Praktisches mit Theoretischem super verbunden, auf alle Fälle toll eingegangen und erklärt - entspannte Stimmung
Christina: Sehr interessant und ich hätte noch viel länger zuhören können, man konnte alles was man wissen wollte nachfragen, besonders hat mir das gemeinsame Kochen gefallen.
Sabrina: ein ganz anderer Ansatz, Fokus auf Stimmigkeit der Zutaten etc., sehr sympathische Kursleitung mit enormen Wissen
Feedback - Säure Basen Haushalt
Junko: Es war einfach wunderbar, du warst perfekt!
Dagmar: Den Kurs etwas kompakter gestalten, Zeit- und Informations- mäßig.
Isolde: Sehr interessant, schade, dass die Zeit so schnell vergangen ist.